减肥瑜伽培训机构哪家靠谱，东方瑜伽学院，成立于2009年，是一家专注于瑜伽、健身等身体训练类教育培训机构。近年来，学院发展迅速。2018年以100万资金成立中国瑜伽协会有限公司。2019年以1000万资金成立广东省东方瑜伽学院，培训基地及合作单位遍布全国各大城市。瑜珈是一项不错的健身运动，通过对身体某些部位的特殊锻炼，也能起到很好的减肥作用。现在，58非鱼网就跟大家一起学习一些简单的减肥瑜伽动作，介绍一些简单的减肥瑜伽动作吧？
树形结构可以增强人的平衡力，并帮助拉伸手臂及上体肌肉，防止上半身脂肪堆积。
1、自然站姿，双手放下身体，放松肩膀。
2、右脚膝盖屈膝上举，双手置于左膝二分之一处或膝盖处，双手伸向天空，合十指，保持呼吸。
3、保持双手向胸部下沉，同时呼气。
英雄主义可以伸展上身，有效减少双腿的赘肉。
1、两腿前后分开大约两肩宽，左脚在前面，右脚在后，右脚趾向外张开60度左右。两只手放在身体的两边。
2、双手向上伸直，五指并拢，并合掌，保持呼吸。
3、呼气，弯曲左膝呈90度角，大腿与地面平行。
1、双腿张开约一个半肩宽，脚掌成60度角，双手垂下于身侧。
2、手臂向上抬到肩部，吸气，上体左右晃动。
3、呼气时，右手向下伸，直到触到脚踝，同时左臂伸起来，仰望左手指尖。用相同的方法重复对方的动作。
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