如何塑造曼妙腿型 减掉赘肉 修缮腿部线条
很多男孩在判断一个女孩看不好看的第一个标准就是看对方的腿是否漂亮，足以证明腿是否漂亮对一个女生的整体形象影响很大，由于一双纤细而美丽的腿在夏天也能让女孩们收获满满的自信，也不再会因为腿不好看而产生穿不上漂亮裙子的烦恼，无论怎样穿裙子都可以，每个人都可以尽情地展自己的美腿，如果你想让你的腿看起来更好，试着多练习瑜伽动作，这样可以美化你的腿的线条，帮助我们改善我们的身材，练习优美的腿的线条。下面由广州东方瑜伽教练为您带来一套动作，可以轻松改变您的腿部线条。
反战士二式，也可以说是战士二式的变体动作，战士系列的动作注重平衡感和力量，它可以帮助我们灵活运动腿部和髋关节，伸展大腿内侧的肌肉，收紧腿部肌肉和臀部肌肉，美化腿部线条，改善腿部形状。动作练习方法如下:
先完成一名战士二式，吸气，右臂向上抬起，向右耳伸展。
左手自然向下抓住左膝关节，抬头，眼睛看着上面的指尖，身体稳定。
腹部保持内收，避免腰椎挤压。
呼气，把你的身体恢复到士兵的二式，换到另一边反复练习。
脚的外侧要用力推地，感侧腰的伸展，在这里持续20秒。
当然，如果新手朋友没有做过定期的瑜伽练习，也可以完成一个不需要太多技术就能做好的字马动作，拉伸腿部肌肉可以帮助我们消除多余的腿部脂肪，美化腿部线条，修复腿部形状。
练习时可将注意力集中在腿内侧的韧带上，千万不要用下压腿的方式来拉腿，这样很容易拉伤筋骨，尽自己的力量拉到最大限度即可，每次坚持一分钟即可。
想要练就好看的腿型，就多多坚持下面这些瑜伽动作吧，可以美化腿部线条，也可以帮助改善自我的腿型，与其羡慕别人有那么光鲜亮丽的外表，不如早点让自己进行蜕变吧。
如果想要变美的话就不能再偷懒了，一起加油吧！
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