人类作为具有高等智慧的生物，似乎总是在思考未来，但是我们却无法预见自己的未来。明天的自己我们永远不知道会是什么样，可在面对挫折的时候我们总是表现得那么力不从心。
要想从容应对任何突发事件，我们只有使自己变得更强，使自己有能力面对未来的挑战，而瑜伽运动正是使我们取得进步的最佳途径，要想变得更强壮，首先我们必须使我们的身体具有弹性，而身体要具有弹性的前提就是我们必须先有一个灵活而柔软的身体，瑜珈体式是一种经典的体式，它能帮助我们增强柔韧性，拉长韧带。
实际上，未来是充满变数的。若要勇敢面对，首先要有一颗坚强的心，练习瑜珈并不是为了让我们变得坚强，不讲道理，而是为了让我们有勇气去面对各种变数，并保持自己的第一心，强健的方法有很多种，瑜伽就是其中的一种，不能只强健手臂的肌肉，让双手变得更有力，同时也能提高身体的强健程度，塑造各种线条。
或许每个人的未来都没有一个标准的答案，但每个人都可以给出自己的答案，使自己能够以一种更强的方式应对未来的各种变数。
不要总是担心将来自己不能承受的事情发生，从现在开始练习瑜伽吧，它能让我们的内心更加强大，即使面对挑战，我们也不必害怕，因为我们有一颗坚强的心。
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